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来源：男人志
11月20日
什么样的跑步方法，减脂更有效？
在这里说明一下，有氧运动能够消耗卡路里，无氧运动能够增加静态新陈代谢能力。这些常识健身的人应该都知道吧，我就不一一说明........
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来源：男人志
04月09日
高级私教的减肥忠告，反正我看了
很多人为了减肥试了很多方法依然无效，这是一位从事健身行业多年的私人教练指导了数百名减肥案例后总结的15条减肥忠告，你造吗........
心率
来源：男人志
03月15日
减肥减脂，跑量越大越好？事实可不是这样的
在说这个问题之前，我先来跟大家算笔账，一般来说，1公斤脂肪的热量约为7700大卡，而你跑5km，消耗的热量约为300到400大卡！除........
脂肪
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