其实要是放在前两年之前，可能大家对于程潇这个名字并不会十分的熟悉，不过就如今而言，伴随着不断在各种综艺里面露脸，加上本身实力确实非同凡响，她也是声名鹊起。就唱歌和跳舞方面，确实是有一把刷子，加上还拥有着过人的身材，这应该是就是她被众人所关注的原因。而且网友还翻出了她狂秀身材的照片，性感吸睛让人无可挑剔，不少人都觉得，这样的身材与柳岩相比毫不逊色。
可能对一些人来说，程潇是突然出现在了许多的综艺里面的，不过你可能不知道的是，她其实出道也算挺早的，大学毕业就加入了某女子组合，不过并没有被太多人关注而已。尽管没有因此而火爆，但她也靠此积累了人气，并且正是因为不温不火，所以她许多时间里面都十分刻苦的在努力，健身房舞蹈室就是她经常光顾的场所。
从图片中我们能够看到，程潇的身材的确没得话说，窈窕纤瘦，但肉都长得恰到好处，让她显得十分性感吸睛，相信大家对于她的身材都会表示认可，不过这一切也都要归功于平时的练舞，练习瑜伽，还健身房的锻炼。
娱乐圈中努力的人非常多，大家都鼓足了力气挤进这个圈子里面，也正是因为这样竞争压力十分大，如果突然爆红但是却不努力去提高自己的话，肯定是要被观众遗忘的。这一点其实在生活的各个方面都适用。
下面小编给大家带来3个十分实用的健身动作，如果想要为自己重新塑造身材的朋友，不妨从现在开始都铎练习。
动作一：双腿直腿伸展
动作要领：
1、 仰卧平躺本地，双手置于后脑勺下，保持肩部悬空。
2、 腰背平直，让身体躯干紧贴地面，
3、 保持双腿伸直，同时悬空离地。
4、 腰腹发力，让双腿抬起，直至与地面垂直。
动作二：高抬腿触地
动作要领：
1、 保持身体平衡，并且动作协调
2、 注意让膝盖与脚尖方向一致，并且下蹲时不要超过脚尖，同时单手手掌触地，然后恢复。
动作三：平板支撑
动作要领：
1、 腹部肌肉绷紧
2、 让肩部、腰部、以及脚踝在同以直线上。
3、 双手支撑地面时，注意不要锁死关节。
