大家都知道瑜伽，虽然没练过瑜伽但也看过不少关于瑜伽的视频，所以对瑜伽这两个字还是比较熟悉的。但是，提到普拉提的时候，大家就会觉得比较陌生，普拉提是一种新兴的健身运动，大家对它不熟悉也不奇怪。普拉提和瑜伽一样，有瘦身塑形的效果，但是普拉提和瑜伽两者还是存在一定的区别，总而且说，普拉提比瑜伽的效果还要好一些。普拉提侧重塑形，还有保持人体的平衡性，可以帮助我们纠正错误的外观姿势。

很多健身女性接触过普拉提后，都会痴迷上普拉提，下图这位美女就是一位普拉提爱好者。这位美女名字叫做崔美媛，健身4年的她已经从一名健身小白变成了资深的健身达人。如果让大家来猜她的年龄，可能有90%的网友会猜错，很多人都以为她还是一位二十多岁的美少女，实际上她今年已经34岁了，看到这个数字是不是觉得很惊讶呢？

崔美媛不仅是健身达人，还是一位社交达人，她的沟通能力特别强，性格又随和，所以大家都很喜欢这位健身女神。崔美媛平时很喜欢在社交平台上分享自己的健身照，分享的目的并不是为了圈粉，而是希望通过自己的行动激励更多的人去健身。崔美媛的好身材也成功吸引的网友的关注，很多网友都表示要抽时间去健身房了，健身房有这么多美女，能和女神邂逅就更好了。

看到崔美媛社交平台上的个人资料显示，她的身高159cm，体重居然有120斤，不过网友看到她的身材，120斤的体重也算是正常的。只有不爱健身的女生才希望体重保持在100斤以内，有健身习惯的女生不会这么在意体重，反而希望自己的身材可以紧致厚实一点，这样才更加有女人味。很多网友看到崔美媛的身材，都表示羡慕。

健身之前，崔美媛的身材也不赖，不过就是气质差了点，出生在小城镇的她，在穿着打扮上也比不过大都市的女性。坚持练习两年普拉提后，她的气质明显提升了很多，气质好了不管穿什么都这么好看。