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来源：男人志
10月26日
女生为翘臀练爆膝盖，健身时该怎么保护膝盖？
圆润的蜜桃臀是女孩们的梦想臀腿是一家练臀的时候难免练到腿说到练翘臀首先想到深蹲“不深蹲，无翘臀”嘛想要练出Q弹饱满的“........
膝关节
来源：男人志
08月26日
深蹲时，双脚距离要宽还是要窄？
再来看深蹲的标准动作1、背部要夹紧，不要出现弓背。将肩胛骨收紧，并且将杠铃放置在斜方肌。2、双脚与肩同宽或稍宽，需要........
膝关节
来源：男人志
08月03日
24岁健身2年拥有“千万翘臀”，100000+粉丝，碉堡了！
健身的人群里有人一旦练出点成绩来就会秀个马甲线啊、腹肌啊在朋友圈很是傲娇的晒晒晒可是你见过有几个晒翘臀的？臀部是一个私........
臀部
来源：男人志
07月19日
坚持30天，真的能拯救跑步膝吗？
图片源自跑步学院北马训练营作为一个平时经常跑步的中年人，年内目标是参加全马比赛，近期10km配速约445，半马配速约505。虽然........
学院
来源：男人志
05月11日
膝盖受损怎么办？3个靠墙蹲的动作，帮助你恢复膝盖
在健身训练中，因为我们经常进行大量的训练，很容易导致身体受到伤害，而在我们身体的所有部位中，最容易受伤的一个部位就是膝........
膝盖
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