大家好啊，我是普罗卡斯特。

眼瞅着五一假期中就要立夏了，即便北方的同学也已经把各种短袖、短裤、吊带、背心逐渐翻出来了吧。

可能也是这个原因，最近在后台问到 身体美白 的同学也更多了，很多都还带着具体的问题和说法来的，想知道有没有用。

我能理解有些同学想要 快速变白 的急迫心理，但真的也有很多网传偏方和方法只是让我觉得「人体真的很神奇」。你看，大多数人吃下食物之后消化方向都是向下的，可是居然有这么多人会反过来富集到了头部诶，人体真的好神奇鸭～

那我们就一起看看其中的一些 所谓的身体美白的神器 吧～

喝薏米水？

薏米能够美白，这个说法并不知道是从哪里来的。有一种说法是从日本的薏仁水而来，那个水儿就是白乎乎的嘛。

然而 薏仁水儿并没有美白效果 ，同样的，薏米也没啥理由有美白效果。营养成分当然不是没有，但你说独特到能有特好美白效果的，我也是真没找到。

薏米茶不试试？图片来源: wikipedia.com

当然，如果你说能美白是因为薏米性味甘淡微 寒,有利水消肿、能清暑利 湿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，从而能美白？那我也没啥说的，中医咱也不懂，不敢乱说。

不过，很多人说推荐薏米磨粉之后冲，说是这样 消化效果更好 。但这个说法其实并不那么有道理，除了消化系统功能很弱的人 (比如有肠胃疾病或者身体虚弱)，大多数人最主要的还是要保证它做熟了，这个还是 不太建议生吃的啊。

另外，如果想吃薏米的话，可以 单独加在米饭里来煮 。但是薏米直接和米饭一起煮肯定是煮不熟的，建议提前泡水过夜或者单独先煮一下薏米再和米饭一起进电饭锅。

VC + 鱼肝油

理论上的强力 VA+VC，看起来确实都是美白神器，然而 并不靠谱 。

图片来源:taobao.com

以知乎用户们热推的星鲨鱼肝油乳为例，鱼肝油含量为 200mg/1g，鱼肝油中 VA 含量一般为 1IU/mg，而 1UI 的 VA 换算成质量大概是 0.3 微克。

于是我们经过复杂的数学计算，可以看出， 星鲨鱼肝油乳大概相当于一个浓度 0.006% 的 VA 乳液 。虽然维生素A 的效力比 A醇要大，但是这个数据是不是看起来仍然没啥吸引力啊？

之前 0.5% 的 A醇都被你们吐槽浓度太低，这个 0.006% 的低浓度，就是个被无视的命了...

而另一边， VC 注射液的浓度一般为 12.5% 或 25% ，这个浓度似乎还不错的样子是不是？

可是一支 VC 只有 2mL，按网传的1支和 50mL 鱼肝油乳混合，浓度降到 0.5%-1%，这个 VC 浓度，咱还是算了吧...

所以你看，哪怕分开来单独计算， 看起来也不是一个靠谱的选择 。

更重要的是，这个想法实在是太不把配方师当人看了，缺乏对待其他职业最起码的尊重啊，这不就摆明了再说：配方师都是骗子而已，明明 A成分+B成分 混一起再灌瓶就是最厉害的美白产品了啊！

虽然我也觉得护肤品公司有时候挣钱可能有点太多了，但是