哈喽老铁们

大家现在应该都还在家云办公吧

健身房不开门的日子里也只能云健身

别说肌肉流失训练状态严重退化

就连维持以前的身材都是个大问题

肥宅生活真的太毁人了

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不过，虽然身体运动目前有所停滞

但我们追求美好肉体的欲望却不能被浇灭

就拿女生心中最想拥有的身材部位来说

除了马甲线天鹅颈和蜜桃臀之外

两条洁白的大长腿才更有吸引力

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而放眼娱乐圈

李多喜一直是网友公认的“腿精”

她被称为韩国第一美腿女神

之前曝光的几张拍摄花絮照片让人明白

什么叫真正的“腿长一米八”

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平时别人晒朋友圈时

通常都是拍照10分钟，P图1小时

而看到李多喜被工作人员随手拍的生图

所有人都被这逆天大长腿折服了

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以前经常会听人说

有的女生身材比例堪称完美

只能用“胸以下全是腿”来形容

现在终于知道这是种什么体验了

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虽然她经常被拍出180的即视感

但事实上李多喜的真实身高是1米74

奈何她的身材比例实在太好了

大长腿有拉高体型的效果

所以随便拍一张就是超模范儿十足

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网友们看到李多喜无修图身材照后，感觉被暴击：

呜呜呜这真的是世界上真实存在的身材比例吗！

居然还是无修图，这腿是要成精吗？

姐姐这个身材绝了！我不配吃饭！

我现在想立刻出门跑十圈。

我腿有她一半长，脸有她两个大

感觉这样的身材只存在于漫画里~

刚刚宵夜吃的炸鸡，现在吐出来还来得及么？？

“大海啊都是水，李多喜啊大长腿”

这样的天仙身材

女人看了哑口无言

男人看了舔屏不止

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174cm的女神身高

一双碾压级的绝世好腿

走到哪里都是一道性感的风景线

难怪韩国的宅男们都为她疯狂

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拥有性感的身材和姣好的面容

35岁的李多喜平时拍的时尚街拍照

满满的都是少女感

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笔直的长腿，飘逸的长发

体型好的人就是可以如此任性

各种穿衣风格都能轻松驾驭

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不过这样一双美腿

除了爸妈给的好基因

让她拥有得天独厚的的先天优势之外

也跟李多喜日复一日的坚持训练密不可分

之前在接受采访时她表示自己的健身秘诀是

“有氧+拉伸+力量+饮食+休息=好身材”

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不管日常工作安排再多

她都会抽出足够的时间练习瑜伽

各种瑜伽体式和空中瑜伽

作为一个瑜伽老粉的她都游刃有余

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女生拥有一副好身材，先天的好优势当然功不可没，但后天的勤奋努力更加重要。没有对身材的严格管理和自律，一直保持纤细和性感，真的做不到......

就拿美腿来说吧，很多女孩子的腿型其实是差强人意的，除了可能先天不够长，还可能因为体型胖，腿上都是肉肉，又短又粗，视觉上不怎么美观！

此外，在大长腿这件事情上，大家其实还忽略了一个概念叫做----臀线！

虽然我们在成年之后很难改变自己的身高，但臀线却可以帮助你在视觉上很大程度的拉长腿部！

在练臀的同时还能让腿变得更长，这才是真正一箭双雕的好办法！

下面就为小伙伴们带来一组高效的臀线塑造动作，在家利用弹力带就可以完成哦，非常方便！

站姿腿内收

每侧12次，做四组

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弹力带后踢腿

每侧12次，做四组

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臀桥

每侧12次，做四组

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单腿反向上抬

每侧12次，做四组

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每一段绽放背后

都必定有一段沉寂的时光

先天不走，就后天弥补

毕竟在身材管理上

真的是一分耕耘一分收获

就是干，没借口