痘痘是很多女生的困扰，当然也还有小编我。 痘痘一直困扰很多年，试过各种的方法和手段，但是结果总是不尽如意。引起痘痘的因素有很多，很多都是由于自身的问题形成的。想要改变痘痘肌，首先要自身做改变。这样能更好的解决痘痘肌肤以及肌肤出现的其他问题,那么今天就一起理解一下痘痘产生的原因以及解决办法。

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做好水油平衡

先来理解一下什么是水油不平衡，受一些环境的影响，油多了或者水缺少了。不管是什么都不能有效的锁住水分。油脂过多和水分过少使肌肤不能对水分进行内外双吸收。从而更容易造成毛孔粗大，痘痘产生。所以在这种情况下一定要给肌肤进行补水保湿，否则痘痘是消不掉的，严重的话还可能出现皮肤脱皮。

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洁面要清爽

我们每天都会清洁脸部，因为人每天都会分泌出油脂，所以要常常洗脸。但是还会发现脸非常的油，很是不舒适，其实如果自己洗干净脸是特别的清爽的，所以要使用正确的方式洗脸，也要避免油污增加更多刺激到脸部，会导致脸部容易长痘痘，皮肤问题增多。 尤其到了夏天这个问题要更加的重视。

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拒绝辛辣食物

作为一个地道的北方人，却是特别的爱吃辣。总是忽略的是辛辣食物对我们的肌肤所带来的损害。经常吃辛辣食物会刺激到汗腺排出汗液，还会含有油脂。而这些油脂会堵塞毛孔，使皮肤发炎，也就是会长出痘痘。作为一个爱美的女生，脸上长痘痘不仅影响美观而且也会使自己心情很不美丽。所以一定要做好抗痘的准备。

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规律作息

在当今，夜生活已经成为年轻人的常态，可能在加班，可能在狂欢。甚至可能是彻夜玩乐，作息十分的不规律。长期下去，皮肤就容易出现粗糙、暗黄、长斑甚至长痘的情况，对皮肤的危害性特别的大，所以作息不规律者一定要重视。要形成一个良好的作息习惯，并做好保养，勤补水。还肌肤一个透亮的状态。