男性健身不仅可以锻炼出一个更健康强壮的身体，还可以塑造出一个肌肉发达的身材。都知道男性增肌是非常困难的，要付出很多的努力，但是每天都要坚持训练，还要培养各种良好的习惯，有多少人能坚持得住呢？莱克非常热爱健身，他非常喜欢健美的身材，几乎把所有的心思都投进了健身房的训练中。

可以看到莱克的身材十分强壮，外表形象看起来也非常强悍，他锻炼出这样发达的肌肉，让他感到很满足。莱克已经将健身融入了生活，虽说是一种生活，但也相当于是他的一份工作。他每天早上7点就开始起来做早餐，然后吃完早餐，就开始准备带健身衣和其他必备品去健身房，开始接受一天的训练。

莱克白天的时间基本都是在训练，除了中午休息两个小时的时间，也是吃自己早上做的健身餐。训练到差不多到晚餐的时间，他再回去吃饭和休息。莱克的一天就是这样度过，对于普通人来说，这真的很乏味，他是怎么做到坚持下去的呢？

其实，莱克的兴趣就是健身，他梦想也是通过健身发展健美之路。但他这样拼命地训练，疯狂地增肌，反而不利于他的身体健康。他的训练量也越来越大，为了能够补充足够的营养，他每天吃10个鸡蛋和吃5斤牛肉，按一天5餐来平均分配，每天都是重复这些食物。

莱克的手臂肌肉看起来都比普通的成年人的大腿还要粗壮，这样发达的肌肉，并不是那么容易锻炼出来的，莱克每天忍受着高强度的训练，忍受着每天的枯燥乏味，只为了增肌完成梦想，为了让自己的健美身材更完美。他每天在健身房训练，几乎都没有其他娱乐项目。

很多人都不理解莱克的做法，因为他对健身已经到了疯狂着迷的程度，而且他的爱人也不理解他，忍受不了他，选择离开了他。虽然莱克感到孤单和悲伤，但莱克觉得他不应该放弃目标和梦想，认为他坚持和做法是值得的，他也相信等他实现梦想的那一天，他的爱人会回到他的身边。虽然莱克坚持自己的梦想没有错，但他因没有做到兼顾好他的生活和梦想，错失了一些人和事。