O型腿、X型腿、膝超伸……腿型问题学会这些就能轻松搞定!
   来源:林洁儿     2019年05月15日 23:01
博主觉得,腿型对于女生来说,真的是挺关键的。特别是到了夏天,腿型不好的女生很容易就会把缺陷暴露无遗。很多姑娘都有腿型的困扰,希望拥有一双笔直修长、走路带风的美腿。可现实是残酷的,生活中的我们大多数是这样的。腿型不好挑选衣服还有很多限制,短裙短裤靴子都是雷区。短款不行,有些长款也不行,超微紧身一点的裤

博主觉得,腿型对于女生来说,真的是挺关键的。

特别是到了夏天,腿型不好的女生很容易就会把缺陷暴露无遗。

很多姑娘都有腿型的困扰,希望拥有一双笔直修长、走路带风的美腿。

可现实是残酷的,生活中的我们大多数是这样的。

腿型不好挑选衣服还有很多限制,短裙短裤靴子都是雷区。

短款不行,有些长款也不行,超微紧身一点的裤子,会把腿型暴露的一览无余!

一些女生或许会觉得自己腿粗,就拼命减肥,可是到了最后却会发现,腿型如果不好看,瘦下来也无济于事……

不过我们都不是什么标准的黄金身材,总会有这样那样的小问题,还好,这都可以通过穿衣搭配来解决。

首先,完美的腿型是图上这种5处并拢,4处分开。

比如惊到博主的袁咏仪,一身白色运动装,纯的要命。

重点在下半身,白色的长袜,运动鞋,尤其是下身的白色超短裙,完全是漫画少女标配啊,又漂亮又有活力。

和前后左右的腿对比起来,简直是少女本女···

腿之间的中缝,又好看又直。细、长、白、直一样都没跑偏。

在那个没有滤镜的年代里,模糊的彩色背静,再加上袁咏仪这身打扮和漫画般的身材,太有画面感了。

所以,咱们会出现的问题会有哪些呢?

X型腿学名是膝外翻,其实说的明白点就是小腿外扩。

X型腿相对出现的比较少,一般也都不会特别严重,但X型腿比O型腿更难以掩饰,所以还是要注意的。

比如刘涛,一穿裤装就暴露了腿型的不完美,让人觉得她下一步就要摔倒~

X型腿出现在女孩子身上会比较多,就是日本动漫里的小女孩,小的时候爱害羞,觉得内八字萌萌哒,慢慢就形成了X腿。

如果你是X型腿,想想曾经是不是个羞答答爱低头绞袖子的小女生。

X型腿主要是膝外翻造成的,臀部肌肉无力,不仅平时裤子比较容易磨损,跑步的速度也会受到影响。对关节损伤非常大!

O型腿是日常生活中比较常见的一种腿型。

比如像林允儿,就是很明显的O型腿,外侧肌肉多,内侧肌肉不发达,导致腿部外轮廓线外移。

视觉上就会显得胯宽,腿部呈弯曲的形态,整个人的气质都会受到影响。

除了病理性的膝内翻(大多是遗传导致的,通过运动很难改变),大多都是不正确的走姿、站姿和坐姿造成的。

长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐也会导致腿型改变。

O型腿的人,站立和走路都比较习惯腿外侧肌肉用力,内侧用不上力。

你看看你的小腿肚子是不是感觉鼓出来一块,也是因为这样会给人一种骨头弯了的感觉。

并且由于内侧肌肉少,会导致双腿之间缝隙特别大,会显得胯宽。

这个胯宽可不会显得臀部丰满性感,而是会让你的腿看起来短了一截。

很多人难以区分X和XO型腿,其实只要记住X型腿的脚踝是无法并拢的。

XO型腿的小腿间的缝隙比较大,并且两腿的小腿肚没法挨着。

小腿粗出了名的吴昕也是这种腿型。

不过最近的照片中吴昕的腿型看着有点改善过了,也不知道是修图效果还是真的有在做训练。

志玲姐姐一向以好身材着称,但是她的大长腿也有点别扭。特别是小腿的部位,外翻得略明显。

你是不是有这样的情况,明明身体不胖,但小腿却很粗壮。

减肥减到死,大腿还跟岿然不动,而且前侧非常突出,不禁流下胖胖的眼泪。

那你得看看你是不是有膝超伸的问题。

一般来说,我们正常直立时,髋、膝、踝三个关节应基本在一条直线上。

而膝超伸是指膝盖向后顶死,髋关节和膝关节前移,从而形成一个“C”的弧度。

Angelababy 就有膝超伸的问题,对比右图教科书般的美腿,体态问题非常明显了。

腿型不直还有点显矮,一旦露腿就会暴露缺点。

娱乐圈多数女星都有这个问题,比如杨紫和郑爽。

国民女神除了经常被吐槽腿粗,其实她也有点膝超伸。

这张照片,看得出最左边的肯豆和别人有什么不同吗?PP特别翘?这未必是优点哦。

再来看这张,PP更翘了,但同时小肚子也挺出来了。

肯豆的问题就是骨盆前倾。

如果你身材纤细,却有小肚子;或者说上腹平坦,但是下腹凸出。那就要注意了。

骨盆前倾会有一种“假翘臀”的视觉,所以很容易被忽视。

来看看真正的翘臀:腹部曲线是紧实的。斯嘉丽就是典型。

长期伏案工作、常年爱穿高跟鞋的小伙伴要注意了,这些都有可能形成骨盆前倾。

骨盆是身体平衡的关键节点,骨盆前倾久了之后,一些内脏会下移,长期下去会就造成小腹突出。

就像柳岩这样,穿这种紧身裙很容易暴露 。

还会让PP横向发展,张天爱正面看还挺美,腰很细,转过去看背面,PP比较宽,比例不协调。

薄纱透视裙

腿不直最大的难看点在于膝盖和小腿衔接的地方看起来不舒服,薄纱透视裙可以很好的修饰腿型,你可以理解为巧妙的障眼法。

透视款式真的是不错的选择,半截透视效果的长裙,同样能避免穿长裙的厚重感。

对于下半身微胖的矮个小伙伴也很是友好的,显高又遮肉。

开衩裙

腿型不美的,不管是哪类问题,用一条开衩裙基本都能解决。

开衩不仅能有效拉伸纵向比例,显得腿更长,遮掩修饰中又有适当的露肤度

有小伙伴又会问了,同样是遮住腿,那我穿伞裙也可以的吧?

当然可以,只是更推荐开衩裙,因为开叉裙更显高显腿长。

阔腿裤▲▲▲

比较推荐大家穿阔腿裤。

因为无论你粗腿、短腿还是腿型不好,基本上一条高腰阔腿库都能给你解决这些问题。

夏天很多懒癌星人出现了,怕繁复的搭配,不妨试试袁姗姗这身look。

t恤+纸袋裤的组合休闲又舒适,搭配一双拖鞋就可以出门了。

特别是有腿型问题的小仙女,效果那是杠杠滴。

宽松的阔腿裤更是非常适合X型腿人穿了,拥有一条设计和剪裁精巧的阔腿裤,不管什么时候穿都不会过时。

直筒裤▲▲▲

直筒裤也是适合任何腿型、身型的一种裤子。如果是宽松的版型,那它只会让你瘦瘦瘦。

款式不会特别宽松,还能修饰腿型,搭配一件紧身上衣穿就已经非常好看了。

这个夏天来一条背带直筒裤,不止可以起到减龄的作用,高腰设计更是想要无敌大长腿的必备。

深色的直筒款式,适合比较成熟一点的穿搭。

如果你是小个子女生建议选择短款上衣,这样也能提升腰线在修饰腿型的基础上还能拉长比例。

除了通过穿搭遮盖腿型的不足以外,大家还可以通过一些小动作进行改善。

比如放松足底筋膜,说句人话就是用按摩球、或按摩棒在足底来回滚动按摩。

或者加强骨盆和臀部肌肉力量。

主要是训练臀中肌的力量,加强盆骨的稳定性。

需要注意的是要将脚步并拢,腿尽可能的张到最大,如果觉得臀部酸胀,就做对啦~

这点臀桥也可以做到。

注意臀部向上发力,整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止,小腿也不可主动移动。 不要着急,做一个是一个。

好啦,今天的属性就是这样了,希望能帮到你们。

明星嘛,总归是比较好看的那一群人,但咱们通过穿搭和锻炼也照样能拥有一双让人羡慕的美腿哦~

袁咏仪 林允儿 袁姗姗