玛丽·卡萨特《The Boating Party》，布面油画，90×117.3cm，1894年

现代都市的繁忙生活将人压得喘不过气，广大男性更是在巨大的工作和生活压力下越来越迷失自我，逐渐变得不修边幅且衣衫褴褛起来。想改变却不知如何下手？就让画中的他们作为你指点迷津吧！

No.1 “游泳健身理解一下？”work out

米开朗基罗《创世纪》，壁画，280×570cm，1510年

米开朗基罗（Michelangelo）创造的男性形象就是你健身路上最好的榜样。他们面容傲睨自若；身形魁梧健硕、孔武有力，展现出了文艺复兴时期生机勃勃的人文主义精神。

米开朗基罗《最后的审判》（局部），壁画，1541年

位于画作《最后的审判》中央的是基督和玛丽。画中的基督将他粗壮的右臂抬起，如山一般巍峨。圣母玛丽则倾侧其旁，温婉娇柔之感在基督雄壮身体的映衬下展露无遗。

Aleksander Rusic，By：Daniel Jaems

除了精壮的肌肉，性感的肤色也能让许多人趋之若鹜。但与如今西方盛行的美黑潮流有所不同，19世纪的欧洲依然崇尚肌肤的自然亮白。19世纪法国画家布格罗（William-Adolphe Bouguereau）就将满溢喜悦的派对带上画布，画中人物虽肤色各异，却都乐在其中。

布格罗《The Abduction of Psyche》，布面油画，1895年

他们每个人都舒展双臂、载歌载舞，优美的身体曲线勾勒出无限的欢愉。肤色的深浅也完全阻碍不了人物间情感的交互。他们舞步轻快、笛声悠扬，快乐之情溢于言表。

Denis Volosov，By：Marat Mukhonkin

No.2 “这件还有吗？”dressup

有了帅气的肌肉，穿得不好看可怎么行，好的衣品就是你恋爱路上的制胜法宝。约会时让对方一见倾心的秘诀就让德国现实主义艺术家门采尔（Adolph Menzel）告诉你。

门采尔《Portrait of Paul Johann Ludwig von Heyse》，1853年

门采尔《At the beer garden》，1883年

他笔下的男性形象就是你初次约会时穿衣打扮的参考答案。画面中人物西装革履，精美的领结打破了硬挺西装的沉闷，飘逸蓬松的头发配以深沉且略带思考的面孔，言谈举止间透露着迷人气质。

TOM FORD Men's SS19，Henry Kitcher，By：Ferry van der Nat

Dior(迪奥) Fall 2019 Menswear

西装虽是提升气质万能法宝，不过脱下西装的你还能否在日常装扮上先声夺人呢？日常穿搭的巧思，正如法国艺术大师塞尚（Paul Cezanne）在《The Card Players》中所描绘的男性一样。塞尚通过层叠的线条将他们上衣的精良质感和垂坠效果展现出来，服装虽多却不显累赘臃肿。

塞尚《The Card Players》，布面油画，135.3×181.9cm，1892年

塞尚《Fumatore di pipa》，布面油画，91×72cm，1891年

而在其画作《Fumatore di pipa》中，人物右手拖着脑袋，嘴里衔着烟斗，是不是像极了在餐厅焦急等待另一半出现的你。此情此景，你是否也穿着像他那样的羊毛外套呢？

Giorgio Armani(乔治·阿玛尼) Menswear

No.3 “还吃？”eat well

减少糖分摄入对于建立一个健康的生活方式尤为重要。别说女孩子，作为男生的你也最好和甜甜圈、珍珠奶茶、方便面等说拜拜。水果就是帮你完成这项任务的好帮手。

巴托洛梅·埃斯特班·穆里罗《A Young Man with a Basket of Fruit》，画布油画，102×81.5cm，1640年

这幅《A Young Man with a Basket of Fruit》是巴洛克画派的西班牙画家——巴托洛梅·埃斯特班·穆里罗（Bartolome Esteban Murillo）的早期作品。虽然画面呈现出一种灰暗的冷凋，但却并不影响人物情绪的表达。看着年轻人手中肥硕的水果，一派丰收景象便在脑中浮现。

卡拉瓦乔《Boy with a Basket of Fruit》，画布油画，70×67cm，1593年

同属巴洛克画派的意大利画家卡拉瓦乔（Michelangelo Merisi da Caravaggio）在画中奉上的是一种激进的自然主义，兼具近乎物理上精确的观察和生动，甚至充满了戏剧性的明暗对照法。

无论是对于人物形态的刻画还是水果色彩的描绘，作品在这种明暗对照下都显得更具生气。人物肩颈的线条则更将观者带入一场自我观察的问询，“我的臂膀有这么宽厚吗？”

No.4 “快出去走走吧！”goout

在城市中浸泡久了，思想和肢体都会或多或少变得麻木。这时不妨去田间山林走走看看，在草地上骑着马儿和伙伴互相追逐一会儿，让心灵返璞归真。

路易莎·马提亚多提斯《Rider in Icelandic Village》，1980年

路易莎·马提亚多提斯《Twi Riders in Icelandic Village》，1900年

美国表现主义艺术家路易莎·马提亚多提斯（Louisa Matthiasdottir）擅长将简单明亮的色块相拼接，创作出拥有神奇疗愈功能的画作。驭马于青山绿水之间，梦境和现实的距离也在缩短。

乔治·德·基里科《Horses with riders》，油画，1934年

而出生于希腊的意大利画家乔治·德·基里科（Giorgio de Chirico）则凭借温暖活力的笔调，创作出了这幅生动跳跃的《Horses with riders》。作品中的人物形象鲜明，马儿也活力四射，确是城市中的你我所向往的生活。

Jacquemus FW18，By：Bruno Staub

自是与身居内陆不同，住在海滨城市的你闲暇之余不如去海边玩玩。在感受阳光、海浪、沙滩、仙人掌带给你的绝妙体验的途中，说不定还能在帆船、游艇上邂逅一段佳话良缘。

爱德华·霍普《Sailing》，1911年

爱德华·霍普《The Lee Shore》，布面油画，72×109cm，1941年

美国画家爱德华·霍普（Edward Hopper）就用其锐利的线条和明暗有序的色块，将美国当代生活的风貌印刻在画布之上。美国中产阶级的悠游志趣在痕痕笔触间自然流露。

去海边戏水，你自然少不了泳装作伴。Say what？你有泳裤了？uh-uh...还记得上文说的要时刻体现好品位吗？那就快挑选几件好看的泳裤吧！

Dean Perona

下午的时光随着打沙排时的汗水和冲浪时的肾上腺素一去不回。傍晚的海边月明星稀、微风习习，在小船上与她共品美酒佳肴再合适不过了。

爱德华·马奈《Boating》，布面油画，97.2×130.2cm，1874年

法国印象派画家爱德华·马奈（Édouard Manet）就将这个浪漫之夜的瞬间定格于画布之上。画中女子闲适地倚在船边，欣赏着远处“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”之景，男士则用目光写下一句“山有木兮木有枝，心悦君兮君不知”。

Gucci(古驰) SS04 Campaign

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。透过艺术画作，我们不仅能看到艺术家看待世界的独到眼光，还能从中感受生活的美好惬意。“糙汉”们，不要继续蜷缩在电脑屏幕前打游戏了，现在就迈开双腿去健身房运动吧！

[监制/齐超]

[编辑、文/赵子琛]