文/鹿姐

图/网络

小主们节日好呀！今天是三八妇女女神节，属于我们女性的节日，犒劳自己的节目和礼物大家都安排好了吗？（比如：吃吃吃、买买买）

趁着节日的话题，今天鹿姐想跟大家聊一聊作为一名新时代独立女性，要如何爱自己？

还记得之前鹿姐跟大家聊过的“人间世2”的话题，纪录片中有个别妈妈因想生孩子而丢了性命，却反而被网友直呼这种牺牲不值得。

虽然说值不值得，是每个人自己的观念差异，但从这一点上也可以反映出，随着时代和观念的变化，“学会对自己好”——已经潜入到大多数的女性观念中了。

说到这个话题，我就特别感叹近几年来，我家母上大人的观念变化。

在我的印象中，她是传统的贤妻良母。从小到大，她跟大多数的母亲一样，有好吃的都先留给我、买东西也先考虑我，以我的需求为重，总是不舍得为自己花钱。

但是最近几年，她开始会跟着她的好友们去报团旅行，每次我回娘家，都能看到她衣柜新添了许多特别好看的衣服、桌面开始摆上了大牌护肤品，家里也多了不少因为看本鹿的号而种草的智能家电和各种新鲜小玩意。

最近她还报了一个摄影培训班，为此还正儿八经地入手了一部单反机，感觉以后小小鹿拍照不用找影楼了

。

我曾经问过她，怎么近几年她突然像换了个人似的，活得比谁都洒脱。

谁知道她笑得比窗外的阳光还要灿烂（中学语文写作套路用起来

），她告诉我：活到了将近夕阳之龄，才幡然醒悟对自己好有多么幸福。

很多人都觉得，对自己好不是一件很简单的事嘛！说起来，这件事既简单也复杂，而且还分了几个层次喔。

第一层：照顾自己

对自己的身体健康负责

可以说把自己照顾好，是“对自己好”这件事中，最基本的要求了，但是很多人却做不到，或是被生活所迫过分而负荷身体，或是被短暂的刺激而麻木身心。

比如因为加班赶进度而三餐不定时的上班族、需要熬夜照顾小宝宝的妈妈们......通常是感觉熬一熬就过去了，最后却在某次坚持熬的过程中，终于收到了身体发出的警告。

我们从小到大都很清楚“劳逸结合”这个四字成语的意义，却很少人能够执行到位。

最近跟一位许久不见的中学好友在联系上了，身处异地的我们聊了一晚，她的经历让我无比感慨。

她毕业以后就自己创业，每天忙得昏头转向，直到有段时间感觉头痛、眼睛看不清后，去医院检查才发现脑袋里长了个瘤。

幸亏老天眷顾，肿瘤发现得早，经过化疗和休养后，她已经恢复了健康，此后她一直谨记着医生的叮嘱：少思虑、多休息。

她说：生命其实是一种平衡状态，你在年轻时过分透支，就有可能提前被健康报复。

鹿姐也是跟她聊天过后，开始下意识减少了熬夜的次数，因为我知道侥幸只是一时，但身体终归会记住你到底欠了它多少账的。

而部分认为将自己照顾好了的人，却用错了方式。

比如前段时间在《我家那闺女》中，因为每天狂吞保健品的吴昕，却被医生建议尽快停掉保健品，因为已经因过度摄入造成了肝损伤了。

类似这种“补偿性地照顾身体”的情况，其实在我们的身边比比皆是，比如许多人熬夜后通常会睡到第二天中午、节食一段日子因发现营养不良又开始胡吃海喝......

无论生活有多艰难，请别忘记照顾好自己的身体，量力而行，健康毁了，美好未来也许就与你无关了。

第二层：自我鼓励

为生活中的小确幸进行庆祝

如果你常常感觉到生活极度无聊，做什么都提不起劲来，这种情况应该是缺少了阶段性的生活激情和冲劲。

消极的情绪、波澜不惊的生活节奏，很难引发个人情绪的起伏以及对生活的热爱，即便你是一个生活规律、每天泡着枸杞养生、定时作息的人。

如果你已经陷入这种无聊感里，不妨从这一刻开始就做出改变吧！

开始留意身边的小细节，建立一颗发现美好的心、为自己设立一个阶段的小目标，完成即给予奖励。

让眼睛装载美好，善于犒劳自己，你才能更有动力地面对每一个平淡的日子喔！

第三层：敢于拒绝

对违心的人和事勇敢说不

别以为拒绝只是一个很微不足道的动作，但对于心绪敏感的人而言，向别人Say No却是一件非常困难的事。

我们经常会在生活中遇到这些需要去拒绝的事：

比如关系很一般的朋友突然跟你借钱，你不想借，但是你不好意思拒绝；

比如你出于仗义帮同事解决了一次工作难题，他之后却一而再再而三地让你帮忙，导致影响了自己的工作进度，但是你不好意思拒绝；

记得之前因为上《妻子的浪漫旅行2》而迅速收割了一栈CP粉的张嘉倪，有一次却被一个网友骂上了热搜。

该网友因为在米兰偶遇了张嘉倪，要求合照但遭到了她的拒绝，所以在微博对她破口大骂。

张嘉倪的回应让大家极为赞赏，许多为她打抱不平的网友都纷纷回应到：“即便是明星也没有一定要跟人合影的义务，她有拒绝的权利。”

很多时候，拒绝不等于冷漠，而是代表自己对这次请求的重视，因为应允必须要慎重。

当你答应了对方的要求时你就同时背负着义务，所以在答应之前，我们必须考虑自己是否有能力去执行和承担这一切。

热心助人的品质永远不可或缺，但对于不合理的要求我们要勇于拒绝。

第四层：善于排遣

懂得调节负面情绪

无论是生活在社会底层还是高层的人，其实都有着各自的压力，懂得自我排遣压力，是一种非常重要的能力。

小时候我家门前的路口，有位老奶奶每天都笑眯眯地在摆摊卖早餐，那时候我们总感慨她虽然摆日子不富裕，但过得很乐呵。

直到有一次我爸跟我聊起，老奶奶家里还有一位中风在家的老伴需要照顾，而他们膝下无儿，我才突然明白为何她只卖早餐，原来是分身乏术。

即使生活遇到了感觉要翻不过去的坎、即使家徒四壁，她依然没有被生活打倒，而是迅速调节自己的心态，每天依然微笑地面对工作。

在还没遇见凌先生前的几年，当时我正在一家公司做主管，需要独自带领团队和承担项目，有段时间工作非常紧绷，我每天晚上似乎连做梦都在担心工作的事情。

那段时间的我非常压抑，身体也频出问题，看我最近状态欠佳的经理知道后主动跟我聊了天，我依然对他的话非常深刻：

“成长的路上总是会面临一层又一层的压力，我们不仅要学会承担它、攻破它，还要学会去协调它，学会如何有效给自己减压，你才能更好地处理工作。”

从那之后我也开始写了，写些情感散文，排遣下情绪的紧张，这种方式让我感觉很放松，渐渐地在工作上也开始更有冲劲和活力了。

懂得如何放下压力，是一种智慧，它可以帮助你更好地负重前行。

第五层：提升自我

让自己灵魂更充实、脑袋更富有

我们一直在强调要对自己好，但对自己好的绝大部分前提都需要经济支持，而提升经济能力最直接的途径是：让自己变得更强。

这种变强不是说通过透支身体和健康换取钱财，而是通过提升，让自己变得更有内涵、更具备专业能力。

如果你本来就是一位富有事业心的女性，在工作之余，不妨找段相较空闲的时间，为自己的专业领域充电，短暂的停留充电，为的是以后能走得更远更踏实；

如果你只是一个安逸地过自己的小生活的普通家庭主妇，也可以在照顾家庭之余，给自己丰富一下技能，插花、烘焙、画画......提高下生活的情趣，相信拥有技能加持的你，会慢慢收获他人惊讶赞赏的目光喔。

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最后，希望每位小主都能通过自己的努力，变得更有能力对自己更好！

关于“对自己好”的这个话题里，你有任何故事或者分享，都欢迎跟本鹿交流喔！