80%的人都是这样的，

他们刚开始办卡都激情满满。

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男的希望自己练成这样，

公狗腰、D杯胸肌、6块腹肌……

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女的希望自己练成这样，

马甲线、蜜桃臀、小蛮腰……

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然后再幻想一下这样的场景，

感觉好身材很快就要到来。

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接着他们

就来到了健身房开始练起来。

跑步

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举铁

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有模有样

健身就是这么简单

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健身一周后他们发现，

减肥的说每天累的半死，

一斤都没瘦还重了两斤。

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增肌的说练肌肉太TM痛了，

穿衣服都困难下楼梯更不用说了。

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练腹肌的说，

妈呀，我就想要个腹肌，

怎么肚子上还这么多肉，

这要练多久啊？

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激情来的快去的也快，

很快他们就失去了耐心，

然后就开始乱来了。

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有时去健身房

换下衣服拍个照就结束。

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有的健身卡直接变洗澡卡，

希望通过洗澡

把办健身卡的钱补回来。

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还有的干脆就说练了也没效果，

还不如吃一顿，

吃好了才有力气练。

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过不了一个月，

就再也看不到他们了。

对于那些办了健身卡再也不来的人，

真的要谢谢你们！

如果你们都能坚持来健身房锻炼，

那健身房必定会人满为患。

健身房老板一定会涨价，

健身卡一定会越来越贵，

健身课程也会越来越贵。

因为有了你们这些办卡不来的人，

才让那些真心想健身的朋友

不需要花更多的钱。

因为有了你们这些办卡不来的人，

教练才能把更多的时间

给那些真心想健身并坚持来锻炼的人。

因为有了你们这些办卡不来的人，

健身房的设备才够用，

不会出现抢器械。

对于想要健身的人来说，

没有条件也会创造条件。

耳熟能详有乌克兰海滩健身房，

在这里摆满了各种简陋的健身器材。

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器械全部是由废铁、汽车零件

和机械里的链条做成的。

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在这里无论男女，

每个人都在努力的练着。

健身真的没那么复杂，

非要花着钱办着最贵的健身卡，

坐在空调房吹着空调，

用着最昂贵的健身器械，

请着一对一私人教练才叫健身。

能去健身房锻炼对于

有些人来讲绝对是一件非常奢侈的事。

看看非洲兄弟们你就知道，

没有健身器械用石头铁管自己造。

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自制的举重机，

这个链条一看就是自行车上的。

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自制的哑铃，

由齿轮和钢管焊接完成。

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由铁丝网、铁管

组合而成的杠铃卧推架。

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把破旧冰箱改造成的沙袋

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没有阻力带

就用自制的绳子进行训练。

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没有教练就相互之间给对方做教练。

只要想练哪里都是健身房。

在天台练

在户外练

虽然器械简单，

但只要有一颗想要健身的心，

在哪里你都能练出一个好身材。

花钱办健身卡不代表健身。

花钱请私人教练

不代表马上会有好身材。

只有你自己一次次

走进健身房拿起哑铃，举起杠铃，

挥汗如雨的练起来，

好身材才会向你走来！