我们,不错过每次与美相遇的机会
Summer WineLana Del Rey - Summer WineLINK .FASHION
时尚也是智慧
怎样才称得上真正的美人?
天使般的五官?
还是玲珑有致的身材?
不可否认的是,
皮相的确能为自己加分,
却不是美人的全部,
更不是主导因素。
因为漂亮的皮囊是天生偶得,
可举止优雅、仪态万方却是一生的持久战。
真正的美人,
是懂得修炼自身仪态的。
美人的姿态—立
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我们不妨把关注的焦点放到姿态的管理上,
对照一下自己站立时是否含胸驼背、姿态蜷缩~
探颈,颈椎变形▼
看侧面照片,
如果你的耳朵位置比肩膀明显靠前,
基本可以判定为探颈了~
常年低头玩手机、
电脑屏幕靠下都是探颈的诱因。
圆肩驼背,气质全无▼
不少女明星穿露背装,
会让圆肩、驼背的体态问题暴露无遗。
不仅让整个人无精打采,
也会不同程度的显矮显胖。
盆骨前倾,导致“假翘臀”▼
长期伏案工作、爱穿高跟鞋,
很有可能形成盆骨前倾。
容易表现为身材纤细却有小肚子,
上腹平坦下腹凸出,
无法长时间平躺等等~
你不是小腿粗,而是膝超伸▼
长期穿高跟鞋、
不良的站姿还会引起膝盖过度伸直。
导致小腿的弯曲弧度过大,
显得小腿肌肉发达。
以上体态问题的改善,其实很简单。
站立时我们需要把握好“三个重点”,
时刻保持上半身的挺拔。
不仅可以修炼出天鹅颈,
还能调整头肩比、头身比等一系列重要比例。
重点一:收紧背部▼
我们可以假想自己在健身房做这个动作:
两手张开,感受一下背部夹紧的感觉。
这个动作可以让自己迅速挺直腰背,
腰腹用力,肩打开且不至于用力过猛~
重点二:腹式呼吸▼
日本国民形态大师中井信之给出的建议是,
尽量保持腹式呼吸,而不是用胸腔。
可以让我们的上半身保持稳定
保持恰当的舒展姿态。
重点三:膝关节发力▼
如果有膝超伸的问题,
就需要通过足底按摩、
推墙等一系列方式
来恢复膝关节的活力了~
美人的姿态—坐
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虽然慵懒和惬意让人沉迷,
但美好的姿态更需要以高标准来要求自己。
回过头看莎朗斯通1992的剧照,
优雅而性感的坐姿成为屏幕经典。
即便是坐在扶手椅上,
肢体也在悄悄发力,
让整个人有种向上拔高的气势。
作为普通人的我们也应当明白优雅坐姿的一些秘诀:
腿部轻轻的交叠,
可以完美掩盖X、O型腿、腿粗的缺陷。
当然还有一些不同场合腿部交叠的方式,
值得我们学习~
优雅的“秘书交叠”,场面融洽显腿长▼
想要营造柔和融洽的氛围,
试着把脚斜放吧~
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将膝盖立起90°来坐
双脚伸出鞋尺寸的1/2
前脚后跟与后撤的脚心相合(左右膝盖偏移)
向着脚后撤的方向,双腿交叠
放松的“伊丽莎白交叠”,舒适而优雅▼
想放松一些的时候,
可以让脚踝呈现十字状交叠。
“莎朗交叠”,性感帅气▼
如果想看起来性感帅气,
试着用腹肌将一条腿提高,
交叠在另一条大腿上。
切忌将上一条腿的重量压在下面的腿上,
会更显腿粗。
美人的姿态—行
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不争不抢身姿轻盈的女人,
一颦一笑、动静之间都是一幅画。
这离不开她们行走的姿态。
若想让步态优雅,这几点不可少~
保持肩膀的稳定性▼
仔细观察路人的走姿,
你会发现:
失去稳定性的步态,很显老。
稳定的步态
才有利于“气质感”的塑造。
肩膀应该保持前后运动,
脊椎和整个身体重心的稳定
才能够营造出一种“气定神闲”的气场。
控制胳膊的摆动幅度▼
手臂应该在身体两侧的直线范围内摆动,
胳膊自然伸直的状态是最好的~
切忌甩开膀子、大步流星的迈过去。
当你的胳膊肘呈现略微夹紧的> <型,
并且有意识减小手臂摆动幅度的时候,
身体的稳定性也会大大增强~
▲关之琳胳膊肘呈现明显的> <型,
张学友胳膊肘则呈现男性化的< >型
远望▼
在仪态的塑造这一块儿
远望本身没有太大的实际意义,
却可以让我们自然的伸直脖子,
略微抬高下巴。
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以上的方法虽然无法让你
瞬间气质出挑、惊艳众人,
但通过长期的坚持,
也一定能收获令人惊喜的效果。
即使是几十年后容颜苍老,
也丝毫不会慌张。
你在哪儿,那里便是你的主场~
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