美人会迟暮,但姿态不能输
   来源:时尚临风     2019年03月18日 22:55
我们,不错过每次与美相遇的机会SummerWineLanaDelRey-SummerWineLINK.FASHION时尚也是智慧怎样才称得上真正的美人?天使般的五官?还是玲珑有致的身材?不可否认的是,皮相的确能为自己加分,却不是美人的全部,更不是主导因素。因为漂亮的皮囊是天生偶得,可举止优雅、仪态万方却是一生的持久战。真正的美人,是懂得修炼

我们,不错过每次与美相遇的机会

Summer WineLana Del Rey - Summer WineLINK .FASHION

时尚也是智慧

怎样才称得上真正的美人?

天使般的五官?

还是玲珑有致的身材?

不可否认的是,

皮相的确能为自己加分,

却不是美人的全部,

更不是主导因素。

因为漂亮的皮囊是天生偶得,

可举止优雅、仪态万方却是一生的持久战。

真正的美人,

是懂得修炼自身仪态的。

美人的姿态—立

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我们不妨把关注的焦点放到姿态的管理上,

对照一下自己站立时是否含胸驼背、姿态蜷缩~

探颈,颈椎变形▼

看侧面照片,

如果你的耳朵位置比肩膀明显靠前,

基本可以判定为探颈了~

常年低头玩手机、

电脑屏幕靠下都是探颈的诱因。

圆肩驼背,气质全无▼

不少女明星穿露背装,

会让圆肩、驼背的体态问题暴露无遗。

不仅让整个人无精打采,

也会不同程度的显矮显胖。

盆骨前倾,导致“假翘臀”▼

长期伏案工作、爱穿高跟鞋,

很有可能形成盆骨前倾。

容易表现为身材纤细却有小肚子,

上腹平坦下腹凸出,

无法长时间平躺等等~

你不是小腿粗,而是膝超伸▼

长期穿高跟鞋、

不良的站姿还会引起膝盖过度伸直。

导致小腿的弯曲弧度过大,

显得小腿肌肉发达。

以上体态问题的改善,其实很简单。

站立时我们需要把握好“三个重点”,

时刻保持上半身的挺拔。

不仅可以修炼出天鹅颈,

还能调整头肩比、头身比等一系列重要比例。

重点一:收紧背部▼

我们可以假想自己在健身房做这个动作:

两手张开,感受一下背部夹紧的感觉。

这个动作可以让自己迅速挺直腰背,

腰腹用力,肩打开且不至于用力过猛~

重点二:腹式呼吸▼

日本国民形态大师中井信之给出的建议是,

尽量保持腹式呼吸,而不是用胸腔。

可以让我们的上半身保持稳定

保持恰当的舒展姿态。

重点三:膝关节发力▼

如果有膝超伸的问题,

就需要通过足底按摩、

推墙等一系列方式

来恢复膝关节的活力了~

美人的姿态—坐

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虽然慵懒和惬意让人沉迷,

但美好的姿态更需要以高标准来要求自己。

回过头看莎朗斯通1992的剧照,

优雅而性感的坐姿成为屏幕经典。

即便是坐在扶手椅上,

肢体也在悄悄发力,

让整个人有种向上拔高的气势。

作为普通人的我们也应当明白优雅坐姿的一些秘诀:

腿部轻轻的交叠,

可以完美掩盖X、O型腿、腿粗的缺陷。

当然还有一些不同场合腿部交叠的方式,

值得我们学习~

优雅的“秘书交叠”,场面融洽显腿长▼

想要营造柔和融洽的氛围,

试着把脚斜放吧~

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  • 将膝盖立起90°来坐

    双脚伸出鞋尺寸的1/2

    前脚后跟与后撤的脚心相合(左右膝盖偏移)

    向着脚后撤的方向,双腿交叠

    放松的“伊丽莎白交叠”,舒适而优雅▼

    想放松一些的时候,

    可以让脚踝呈现十字状交叠。

    “莎朗交叠”,性感帅气▼

    如果想看起来性感帅气,

    试着用腹肌将一条腿提高,

    交叠在另一条大腿上。

    切忌将上一条腿的重量压在下面的腿上,

    会更显腿粗。

    美人的姿态—行

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    不争不抢身姿轻盈的女人,

    一颦一笑、动静之间都是一幅画。

    这离不开她们行走的姿态。

    若想让步态优雅,这几点不可少~

    保持肩膀的稳定性▼

    仔细观察路人的走姿,

    你会发现:

    失去稳定性的步态,很显老。

    稳定的步态

    才有利于“气质感”的塑造。

    肩膀应该保持前后运动,

    脊椎和整个身体重心的稳定

    才能够营造出一种“气定神闲”的气场。

    控制胳膊的摆动幅度▼

    手臂应该在身体两侧的直线范围内摆动,

    胳膊自然伸直的状态是最好的~

    切忌甩开膀子、大步流星的迈过去。

    当你的胳膊肘呈现略微夹紧的> <型,

    并且有意识减小手臂摆动幅度的时候,

    身体的稳定性也会大大增强~

    ▲关之琳胳膊肘呈现明显的> <型,

    张学友胳膊肘则呈现男性化的< >型

    远望▼

    在仪态的塑造这一块儿

    远望本身没有太大的实际意义,

    却可以让我们自然的伸直脖子,

    略微抬高下巴。

    以上的方法虽然无法让你

    瞬间气质出挑、惊艳众人,

    但通过长期的坚持,

    也一定能收获令人惊喜的效果。

    即使是几十年后容颜苍老,

    也丝毫不会慌张。

    你在哪儿,那里便是你的主场~

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关之琳 姿态 美人